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禁煙して1年で変化はあるのか

何か新しいことを始めるのに、何かを捨てなきゃみたいなそんなことは思ってもいない。どちらかと言えば、タバコを吸うと疲れるから辞めた感じがする。感じがするって、実はもうやめた理由もよく覚えていない。タバコをやめて今日で370日経って、たまに意志が強いね的なことを言われる。そんな偉そうなもんじゃなくて、行動をしなかっただけだ。強いて言えばタバコを吸わないっていう、行動をしないっていう行動をした。もうわからん。

最初の3日くらいは、超絶ダルさと眠気が強くて吸いたい欲求が一番きつい時期。ここはとにかく寝た。ニコチンなんとかみたいなもに頼るとそちらにも依存してしまいそうで、結局はミイラ取りがミイラになる的なイメージがして、いや、マッチポンプのほうが近いか。まあなんとなく正義を通すために悪いことをするような、意味無い感があるような気がして今回はひたすら我慢することに決めた。

1週間から10日くらいで、強烈な吸いたい衝動は無くなってきた。通常の吸いたい衝動は十分にあるから、喫煙者の近くには寄らないようにしてみる。コンビニの灰皿で吸ってるやつ見ると軽く殺意を覚える。これは、俺は吸いたいのに目の前で吸ってんじゃねーよ的な思考です。まだまだ吸いたいのだ。嗅覚や味覚が鋭くなってくるのもこの辺りだったような。

1ヶ月も過ぎると、かなり吸いたい欲求は落ち着く。ご飯が美味しくなるのが確実にわかるし冷え性が軽減された。ちょうど禁煙のタイミングでジムに通い出したのも関係ないとは言い切れないが、禁煙による効果もあると思う。まあね、しかし、まだ葛藤は続くのですよ。もう吸っちゃおうかな〜とか、1ヶ月やめれたんだから次も簡単にやめらるよね。なんて、最初の辛かった3日間忘れてるやろ。

3ヶ月から半年ほどになると、もう誘われても断れるようになる。タバコで時間を取られないので、末っ子と仲良くなった。ここに関してはとても良かった。街に出てお酒を飲むとタバコ吸っちゃいそうで、ひたすら家飲み笑。ただ、全然吸いたいよ。この吸いたい気持ちの感覚は長くなってくるし、クーってなる感じも弱くなってきてはいる。そういえば鼻毛の伸びる間隔も伸びた。

そして一年。やめた直後から考えると吸いたい欲求はもう相当衰退している。一年で約32万円を節約できたらしいが、そのお金がどこに行ったのかはわからない。まあ煙になるよりはマシな使い方をしているのだろうと思う。今後、またタバコを吸うことがあったら…いや、今は辞めておこう。タバコを吸う行為を辞めるのを辞めるには覚悟もお金も足りないのだ。

今回禁煙するにあたって決めたことは、お金をかけない、病院行かない、一年続けるだった。とりあえず当初の目標はクリアした。お金はかけなかったが、禁煙ウォッチというアプリを使わせてもらった。禁煙した日、吸ってた本数、1日のタバコ代を計算して浮いたお金とか、寿命が伸びた日数なんかを表示してくれるやつで、禁煙スタートして1週間くらいは毎日何回も見てた。これだけ我慢できたんだからと、自信がついてモチベーションを保つことができた。

一年禁煙してみて思ったことは、タバコを吸いたい気持ちは一生続くのだということでした。

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